Las ventajas de ejercitarse en casa son muchas, por un lado no es necesario un horario fijo, ya que puedes hacerlo a cualquier hora del día y si el problema es de timidez o incomodidad de ejercitarse con otras personas, en casa no habrá tal problema. No dejes para mañana, comienza hoy y gana años de vida.
Esta mini rutina puedes realizarla desde personas que no están muy entrenadas hasta aquellas que estén activadas desde hace tiempo. El nivel de dificultad va a aumentar o disminuir, gracias al número de repeticiones que hagas de cada uno de ellos.
