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EL TIP

Almacenado en: Entretenimiento

Si tiene niños y quiere estimular su creatividad, disponga una pared de la casa exclusiva para que ellos pinten con creyones a su gusto. Les hará sentir que tienen un espacio propio y los ayudará a expresarse con libertad. 


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10 MANERAS DE
ejercitarse en la oficina
  1. Mueva el cuello en círculos y hacia atrás y adelante
  2. Rote muñecas y tobillos
  3. Estire los brazos hacia arriba y atrás
  4. Apriete una pelota antiestrés durante 5 minutos
  5. Estire y flexione las piernas sosteniéndose con la silla
  6. Contraiga y relaje el abdomen varias veces al día
  7. Haga 10 sentadillas flexionando las rodillas
  8. Tome un libro en cada mano y levántelo con los brazos
  9. Use las escaleras en vez del ascensor
  10. Tóquese 10 veces la punta de sus pies con brazos estirados

HORÓSCOPO
POR: ALFONSO LEÓN

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