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10 PRÁCTICAS
para alimentarse bien
  1. Comer alimentos variados
  2. Balancear la comida con ejercicios para
  3. Consumir alimentos bajos en sal
  4. No a los alimentos fritos. Prefiera todo a la plancha
  5. Sustituir carnes rojas por las del pescado
  6. Moderar el azúcar
  7. Optar por menús bajos en grasa y colesterol
  8. Controlar las bebidas alcohólicas
  9. Incluir granos, vegetales y frutas
  10. De ser posible, comer hasta 5 veces

HORÓSCOPO
POR: ALFONSO LEÓN

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