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LO NUEVO

CUERPO Y MENTE

El chic latino de Efraín Mogollón

Una colección divertida y elegante
 

BELLEZA Y MODA

Un oufit total

Lo nuevo de la diseñadora Jo Aguirre

GASTRONOMÍA

Aceite, bálsamo bendito en la cocina

En el mercado, las grasas y los aceites se han ganado una mala reputación por ser una de las principales causas de la obesidad y sobrepeso, además de conllevar a graves problemas de salud. Esto no es del todo cierto. Hay grasas saludables que son necesarias para el correcto funcionamiento del organismo y saben bien.

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COCINA Y SABOR

Congelar es una de las practicas más antiguas para la conservación de los alimentos en la cocina moderna. Pocos concebimos la rutina de preparar las comidas sin alimentos preservados a tan baja temperatura cuyo deterioro prácticamente se detiene en el tiempo.

El pollo es un alimento versátil, lleno de proteínas y minerales y de bajo contenido en grasa si se le quita la piel. Con la pechuga podemos preparar variadas ensaladas. Hoy les doy una muy rica con papas, celery, pasitas, cebollines, maníes y mayonesa con curry, y la otra de pollo con pasta corta, vegetales y dátiles. Son apropiadas para estos días en los que se reúnen la familia y los amigos. Si sobran, al día siguiente estarán más sabrosas y con más gusto.

10 TIPS PARA
cuidar el cabello
  1. Aplicar mascarillas naturales
  2. Evitar peinarlo si está húmedo
  3. Peinarlo todos los días
  4. Usar ampollas hidratantes
  5. Ir a la peluquería una vez al mes
  6. Lavarlo cada dos días
  7. Cuidarlo bajo el sol
  8. No usar ligas que maltraten
  9. No abusar del calor de la plancha o secador
  10. Consentirlo con tratamientos químicos

HORÓSCOPO
POR: DOUGLAS BERNAL

Hor�scopo Estampas
CUERPO Y MENTE

Tu tiempo te pertenece. Eres tú quien lo distribuye entre todas las tareas y actividades que tienes pendiente. Decide bajar la velocidad y detenerte por un momento para reflexionar sobre el valor de los minutos que puedas rescatar de tu rutina para invertir en tu bienestar, serenidad, crecimiento y felicidad. Piensa en qué quieres invertir tu tiempo libre.

Tenemos predisposición a sufrir dolor de espalda por el paso de los años, deformidades de la columna heredadas, el sedentarismo, sobrepeso, abusos laborales y malas posturas al sentarnos, caminar, levantar objetos e incluso al realizar ejercicios incorrectamente.

CALCULADORAS
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Use la calculadora para conocer su Índice de Calorías Diarias
 Kg.
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* Los resultados aquí obtenidos son referenciales, no pretenden sustituir la opinión de un profesional en el área

AGENDA CULTURAL
Entretenimiento
  1. Exposición fotográfica Dushi Tera - Centro Cultural Chacao - Del 12 al 17 Dic
  2. Gaélica: Una navidad celta en Caracas - Centro Cultural BOD - 14 y 15 Dic - 07 y 09 p.m.
  3. Improvisto navideño - Centro Cultural BOD - 15 y 16 Dic - 07 p.m.
  4. Estreno de la película Star Wars: Los últimos Jedi - Salas de cine a nivel nacional - 15 Dic
  5. Estreno de la película Papita 2Da Base - Salas de cine a nivel nacional - 15 Dic
  6. La canción de Caracas en navidad - Teatro chacao - 16 Dic - 04 p.m.
EL TIP

Almacenado en: Cuerpo y Mente

Sonreír  activa músculos de la cara  involucrados en la liberación de endorfinas, las hormonas que están relacionadas con el placer y el bienestar  personal .  ¿Qué esperas?  Sonríe!!!


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