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LO NUEVO

CUERPO Y MENTE

Los matices de María Alejandra Chabán

Mariale Chabán fue demostrando de qué madera está hecha.

BELLEZA Y MODA

Mi "Tuti"

Estreno de la nueva sección "Mi Orgullo"

GASTRONOMÍA

Ácida pasión

No sólo la ralladura de cáscaras de limones o naranjas pueden aportar un plus de sabor a muchas preparaciones, también funcionan las de mandarina y toronja. El zumo de estas frutas cítricas también cumple este cometido, si se trata de añadir líquidos, aunque también hay opciones menos empleadas como utilizar trozos del tallo de malojillo, hierba limón o lemon grass.

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COCINA Y SABOR

 Una intoxicación alimentaria se produce cuando se come o bebe algo que contiene microorganismos patógenos, algunas sustancias químicas como aditivos alimentarios y/o sustancia de limpieza, que puede afectar a una sola persona o un grupo entero que están expuestas a los alimentos o bebidas contaminadas.  

Las espinacas son unas hortalizas milagrosas, llenas de hierro, ácido fólico, potasio, magnesio y fibra. Son súper alimenticias. Se consiguen todo el año y se pueden comer crudas las hojas en ensaladas. A mis hijos se las daba mucho como el alimento que le daba fuerza a Popeye; se las comían preparadas en cremas, tortillas o gratén como hoy se las presento.

10 TIPS
PARA MANTENER LIMPIA TU CASA
  1. Pasa un paño húmedo por todas las superficies.
  2. Trapea el piso con un limpiador.
  3. Saca la basura todos los días.
  4. Limpia los espejos y ventanas.
  5. Cambia las sábanas todas las semanas.
  6. Aspira las alfombras.
  7. Limpia por dentro el horno y microondas.
  8. Desinfecta tu bote de basura.
  9. Limpia los gabinetes de platos y cubiertos.
  10. Pasa la escoba a diario.

HORÓSCOPO
POR: DOUGLAS BERNAL

Hor�scopo Estampas
CUERPO Y MENTE

Cuando no podemos estar presentes y atentos para valorar todo lo que nos rodea, porque vivimos corriendo, ocupados, tratando de anticipar lo que va a ocurrir y lo que tendremos que hacer; cuando nos sentimos frustrados, porque las cosas no suceden cuando lo esperamos o de la forma en la que lo planificamos; cuando vivimos abrumados por lo que es urgente... Necesitamos a tener paciencia.

Con este objetivo, durante décadas, el "curl con mancuernas" ha sido el ejercicio predilecto para darle tonicidad a los bíceps. Pero ¿cuándo probaron una variación de este ejercicio de brazos? Recuerden que necesitan introducir cambios en su rutina para avanzar. Por ello, hoy les muestro tres formas diferentes de ejercitarlos.

CALCULADORAS
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* Los resultados aquí obtenidos son referenciales, no pretenden
   sustituir la opinión de un profesional en el área.

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AGENDA CULTURAL
Entretenimiento
  1. Feria de San Sebastián 2018 - San Cristóbal - 11 al 28 Ene
  2. Obra de teatro: Terror - Centro Cultural Chacao - 18 Ene - 5 y 7 p.m.
  3. Estreno de la película Tadeo Jones - Salas de cine a nivel nacional - A partir del 19 Ene
  4. Estreno de la película The Disaster Artist - Salas de cine a nivel nacional - A partir del 19 Ene
  5. Estreno de la película Implacable - Salas de cine a nivel nacional - A partir del 19 Ene
  6. Estreno de la película Las Horas Más Oscuras - Salas de cine a nivel nacional - A partir del 19 Ene
  7. Obra de teatro: Tres Edificios de Berlín - Centro Cultural Chacao - 19 Ene - 6 p.m.
  8. Obra infantil: Tres Hermanas Cavernícolas - Teatrex El Bosque - 20 al 31 Ene - 3 p.m.
EL TIP

Almacenado en: Entretenimiento

Para blanquear el borde de un libro que se ha puesto amarillo por el tiempo, apoye sobre una superficie plana, presione bien y frote con agua oxigenada en el borde de las páginas. Al secar quedará como nuevo.


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