La alimentación es la clave de la salud de nuestro cuerpo así que si no quieres que las canas aparezcan antes de tiempo, debes aumentar la ingesta de legumbres y eliminar la cafeína, el alcohol, las frituras y las comidas picantes y ácidas. Además debes hidratarte bien. También puedes incluir en tu dieta alimentos con yodo, entre otras cosas.