En Venezuela, durante la temporada navideña, los alimentos son altos en grasas y carbohidratos. Por ello, pueden ocasionar trastornos gastrointestinales si no se consume en cantidades moderadas.

Estos platos navideños hacen que la digestión sea más lenta, y a su vez, incrementa ciertos trastornos como la gastritis, hígado graso, cólico biliar, úlceras gástricas, pancreatitis aguda, colecistitis aguda y síndrome del intestino irritable.

Por ello, se recomienda otros hábitos alimenticios para cuidar la salud gástrica en estas (y futuras) navidades.

- Consumir platos con moderación. Esto hará que el estómago procese de manera correcta la comida y es preferible evitar comer en grandes cantidades.

- Mantener un equilibrio entre los platos navideños y la comida diaria.

- No exceder la cantidad de alcohol. Se sugiere consumir un trago al día para proteger el estómago.

- No acostarse inmediatamente después de comer.

Para aquellas personas que ya sufren de un tipo de trastorno estomacal, bien sea gastritis, úlceras o reflujo, se recomienda el uso de medicamentos bajo prescripción como las enzimas digestivas, para mejorar la digestión y absorción de nutrientes.