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Cuerpo y Mente
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¿Eres un perfeccionista empedernido? ¿Tienes que hacer todo tú mismo porque nadie lo hace como tú?  ¿Tuviste padres demasiado exigente o rígidos? Necesitas aprender a manejar la frustración, a bajar tu nivel de exigencia, a trabajar en equipo y a confiar en los demás. 

Contamos con un sin fin de estudios que demuestran los beneficios a corto, mediano y largo plazo de una práctica regular de actividad física y eso debe ser nuestro norte y prioridad. La alimentación saludable sola, no es suficiente...

EL TIP

Almacenado en: Cuerpo y Mente

Si va a oír música con audífonos y está en un lugar público, procure hacerlo a un volumen lo suficientemente moderado para no molestar a quienes le rodean. No sólo será un gesto de convivencia, sino una decisión que le evitará futuros problemas de audición. Recuerde: los especialistas recomiendan no utilizar audífonos con música alta por más de 30 minutos seguidos.

Relacionado con: audífonos, oír música con audífonos

ELLAS OPINAN
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Motivarlos a que se ejerciten
Evitar la comida chatarra
Controlar la ingesta de chucherías
Promover el consumo de vegetales

En mi empeño porque mi hija de dos años y medio aprenda modales, suelo preguntarle, después de que pide algo o le doy algún objeto, "¿cuál es la palabra mágica?...

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