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Cuerpo y Mente
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La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos de manejar y armonizar nuestras emociones. Es tener la capacidad de utilizar nuestras emociones de forma positiva para aumentar nuestro bienestar y favorecer nuestras relaciones personales.

Con la llegada de la Navidad aumenta el número de celebraciones, invitaciones, comidas fuera de casa y motivos para brindar, especialmente en los días de Nochebuena, fin de año, primer día de Año Nuevo y Día de Reyes. Y, por supuesto, las visitas o recibir en casa a familiares, amigos o vecinos que van sumando días de poca actividad y más comida.

EL TIP

Almacenado en: Cuerpo y Mente

Si siente tristeza en Navidad, no se aísle, dese la oportunidad de desahogarse con algún amigo o familiar y llore si lo considera necesario. Para reconfortarse, realice alguna actividad que le produzca placer o salga a caminar. Estas opciones le ayudarán a despejar la mente y recuperar el ánimo.

ELLAS OPINAN
Hago ejercicios en Navidad porque...
Me da energía
Me ayuda a controlar el peso
Me desintoxica de los excesos
Me relaja

Las redes sociales, los blogs y en general Internet han cambiado la forma en que se vive actualmente la maternidad. Sólo hay que hacer una rápida búsqueda "on-line" para encontrar una amplia gama de sitios dedicados a la crianza, desde los más formales que ofrecen variedad de información a aquellos espontáneos en los que las madres cuentan su experiencia personal.

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