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RECONOCER Y ACEPTAR LAS DIFERENCIAS PERSONALES. Es muy importante tener presente que cada uno de nosotros tiene un criterio y un comportamiento diferentes, y esto no significa que no podamos relacionarnos entre nosotros. No podemos esperar que los demás actúen como nosotros quisiéramos que lo hagan.

Hoy les tengo una rutina de ejercicios funcionales para fortalecer piernas, glúteos y hombros. Este tipo de dinámica se basa en la realización de acciones que integran simultáneamente varios grupos musculares, imitando movimientos naturales del cuerpo y, en la mayoría de los casos, utilizando su propio peso.

Uno de los aprendizajes más radicales que trae consigo la maternidad es el del control. Las mamás, o al menos algunas, incluida por supuesto yo, tenemos la tendencia a querer controlar aspectos de nuestra vida (y la vida de quienes nos rodean) que no son controlables.

ELLAS OPINAN
EL TIP

Almacenado en: Cuerpo y Mente

Está comprobado que hacer ejercicios no solo ayuda a conseguir o mantener una figura atractiva, también previene enfermedades y retarda el envejecimiento. ¿Qué esperas para comenzar?

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