¿Afecta a la mente si no se toman vacaciones? Por supuesto. El cansancio y el estrés pueden tener efectos considerables en el cuerpo, en nuestro estado de ánimo, y se puede condicionar a esta modalidad de sacrificio para sentir que merecemos las cosas.
“No somos nuestro trabajo, no ocupamos un solo rol en nuestras vidas”, destaca Pineda. “Socialmente se nos ha impuesto que debemos sacrificar y esforzarnos para merecer validación, descanso, vacaciones y esto viene impuesto por doctrinas que las proyectamos a las demás actividades que desarrollamos incluso el tiempo libre que necesitamos para recrearnos”.
Existen varios beneficios al tomar vacaciones, y los más importantes son el fortalecimiento de las relaciones personales, la salud física y mental, e incluso disminuye la aparición de episodios ansiosos.
Asimismo, la doctora Arraiz plantea: “Hay demasiado desgaste en lo cotidiano actualmente, así como el día a día activa el cansancio, y esto hay que evitarlo como se pueda, porque si no se combate, la mente no da para más”.
Vacacionar disminuye la aparición de episodios ansiosos. Nikitabuida FreepikLo mínimo para vacacionarSe mantiene que lo mínimo para irse de vacaciones deben ser entre 2 a 3 meses, para que el cuerpo se relaje, así como la mente y entonces volver al trabajo con un sentimiento de descanso. Sin embargo, todo depende de la persona que necesite este momento libre.
“Las vacaciones, así como el tiempo libre, se reflejan en nuestra calidad de vida, creatividad, desarrollo personal y social”, dice Pineda.
Eliza Pérez@e_isabellaPsicóloga Alicia Pineda@psico.alisuDoctora Gloria Arraiz@gloriaarraiz 
