Para llegar la tercera edad, vitales y con bienestar, es decir, siendo independientes en lo que respecta nuestra movilidad, todos deberíamos buscar fortalecer nuestros músculos; y aunque esto se los he dicho de diversas formas en redes y aquí en Estampas, creo que es bueno insistir, para que hagan suyo el hábito del ejercicio. Tonificar nuestro cuerpo en general mejorará nuestra funcionalidad haciéndolo más eficiente en el control del movimiento de las articulaciones y con ello, nos mantendremos ágiles.