FOTOS: CORTESÍA A TU SALUD

Inclina tus caderas en un Angulo de 80° aproximadamente. Luego flexiona los brazos en palanca (90°), proyectando ambos codos por encima del nivel de tu espalda. Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento. 

Según Glen González, fisioterapeuta y asesor de A Tu Salud, “este ejercicio de flexo-extensión otorga fuerza y resistencia a los 3 vientres musculares que componen los tríceps. 

Realiza de 3 a 4 series de 16 a 20 repeticiones cada una.