En especial, muchas mujeres desconocen sobre pequeños cambios en su rutina que ayudarán a prevenir este tipo de cáncer. Aquí te contamos que puedes hacer para reducir el riesgo de esta enfermedad a largo plazo con solo unos pequeños cambios.
Cuida tu dieta
Existe un sinfín de dietas saludables y es probable que sigas o hayas seguido alguna en algún momento. Actualmente existen consejos sobre cómo combinar ciertos alimentos para ayudar a tu cuerpo a evitar enfermedades, todo mientras cuidas tu peso. Igualmente, es importante mencionar que, si deseas dar solo un paso pequeño, con tan solo reducir el azúcar de tu dieta o eliminarla por completo, puede generar un gran impacto en tu salud.
Limita la terapia hormonal
La mayoría de terapias hormonales como las pastillas anticonceptivas, los DIU y más liberan hormonas las cuales estimulan el riesgo de cáncer de mama. A pesar de que el riesgo es muy pequeño, existe y es necesario tener esto en consideración si se utiliza algún tratamiento posmenopáusico al mismo tiempo. La terapia posmenopáusica hormonal estimula fuertemente el riesgo de cáncer, siendo lo ideal contar con una terapia de corto plazo o probar algunas alternativas primero.
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El tratamiento más peligroso es aquel que contiene estrógeno y progestina, siendo este tipo de terapia una que se debe utilizar por muy poco tiempo. Muchos estudios han demostrado que el utilizar terapias de estrógeno solo sufren de un mayor riesgo de sufrir de este tipo de enfermedad.
Reduce las bebidas alcohólicas
Tomar una copa de vino al día no necesariamente va a afectar tu cuerpo de forma negativa, sin embargo, el consumo excesivo es perjudicial en todo sentido. Es importante que, si cuentas con un historial de cáncer en la familia, límites el consumo de este tipo de bebidas o no las comunas en absoluto.
