Nutrición
03 diciembre 2013

Calorías bajo control

Cuidar la salud comienza por mantener una sana alimentación

27 noviembre 2013

Más nueces, más vida

Las personas que comían frutos secos con regularidad fueron menos propensos a morir por enfermedad cardiaca o cáncer -de hecho fueron menos propensos a morir por cualquier enfermedad- que quienes no las ...

21 noviembre 2013

Postres para celiacos

Nany Sarti creó pasteles y galletas para aquellos que no pueden consumir trigo, grasas ni dulce. Acá su secreto para darle sabor a los postres para diabéticos y pacientes con otras condiciones de salud ...

15 noviembre 2013

Mantener una buena alimentación

Los alimentos proveen los nutrientes que el organismo necesita

06 septiembre 2013

Mejorar la alimentación reduce la mortalidad después de un infarto

En un estudio de Estados Unidos, los participantes que mejoraron sus hábitos alimentarios después de un infarto tendieron a vivir más que aquellos con una dieta menos cardiosaludable. De los 4.000 ...

30 agosto 2013

Comer fruta y evitar los jugos industriales ayuda a prevenir la diabetes

Las personas que consumen estas frutas, al menos dos veces por semana, reducen el riesgo de diabetes en un 23% en comparación con las que las consumen menos de una vez al mes, según el estudio publicado ...

Cuatro minerales esenciales
22 agosto 2013

Cuatro minerales esenciales

Hierro, calcio, magnesio y zinc son tan importantes como las vitaminas, pero pueden ser infravalorados. Conozca sus virtudes

15 agosto 2013

Dieta mediterránea reduciría riesgo genético de ACV

Se cree que la llamada dieta mediterránea ayuda a los ciudadanos de Grecia, España y del sur de Italia a tener unas tasas bajas de enfermedades cardiacas y de cáncer. Aunque se ha prestado mucha atención ...

20 junio 2013

Golosinas energizantes: un nuevo riesgo

En Estados Unidos se están expendiendo chicles, caramelos y hasta papas fritas vigorizantes, con la cafeína como ingrediente especial. Las autoridades sanitarias de ese país están en alerta ante posibles ...

13 junio 2013

Alimentar el estado de ánimo

Seguir una alimentación rica en azúcares refinados y pobre en ciertos nutrientes puede afectar negativamente el funcionamiento del cerebro. Buscar el equilibrio en el sustento cotidiano es una buena forma ...

06 junio 2013

Diez ideas para no picar y evitar caprichos

Cuando se está bajo régimen, para bajar algunos kilos demás, las restricciones estimulan las ganas de comer a cualquier hora. Entérese de algunos trucos para evitarlo.

24 mayo 2013

Seis aliados de la tensión

Cada vez es más elevado el número de personas que padece de hipertensión arterial, una patología con gran impacto en la salud que amerita atención, y que puede disminuir si se incorporan a la dieta diaria ...

16 mayo 2013

El coco, un fruto ideal

De sabor delicioso y con múltiples beneficios para el organismo, puede comerse solo y en postres o incorporarse a preparaciones saladas.

03 abril 2013

Los riesgos de la carne procesada

El consumo abundante de salchichas, jamón, tocineta y otras carnes procesadas incrementa el riesgo de morir antes, según un estudio publicado en la revista científica BMC Medicine . Tras realizar ...

22 marzo 2013

¿Equilibrar el pH con una dieta?

Los vegetarianos, de acuerdo con varios estudios médicos, desarrollarían menos cáncer de colon así como tumores. Lo que afirman los especialistas es que las personas no pueden dejarse llevar por promesas ...

11 marzo 2013

Linaza, semillas de salud

Además de aprovechar sus virtudes como fibra dietética, de aportar fitoestrógenos, y actuar como emoliente de las vías digestivas, es la única fuente vegetal de ácidos grasos Omega 3

19 febrero 2013

Alimentos que animan

Ciertos alimentos podrían mejorar el estado de ánimo y hacer que las personas se sientan más felices.  Para ello es clave la escogencia de algunos que estabilicen el nivel de azúcar en sangre debido ...

16 enero 2013

Alimentación cinco estrellas al ejercitarse

Si bien practicar algún deporte, sea de forma eventual o de competencia no implica cambiar los buenos hábitos dietéticos, sí es necesario garantizar los nutrientes e hidratación necesaria según edad, ...

01 diciembre 2012

El poder de la mora

Esta fruta es abundante en antocianos y carotenoides, con una elevada actividad antioxidante y un beneficioso efecto antiinflamatorio y antibacteriano. Su contenido de vitamina C no solo potencia su función ...

16 noviembre 2012

6 mitos acerca de la alimentación

1 . -Mezclar hidratos de carbono y proteínas engorda. Las dietas disociadas no tienen fundamento científico, ya que que todos los alimentos aportan una mezcla de nutrientes que no puede entenderse ...



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