calcio
  • Cuatro minerales esenciales

    Hierro, calcio, magnesio y zinc son tan importantes como las vitaminas, pero pueden ser infravalorados. Conozca sus virtudes


  • Nutra sus huesos

    Dos componentes son fundamentales en la dieta de la mujer para lograr una estructura ósea adecuada


  • Caballeros: Cuidado con los suplementos de calcio

    A medida que maduran, muchos hombres incluyen en su dieta diaria pastillas de este mineral para proteger sus huesos de fracturas y prevenir la osteoporosis. Sin embargo, un estudio reciente advierte que la práctica puede ser contraria al bienestar de su corazón. En este caso, las damas tienen ventaja.


  • Caminar: medicina para los huesos

    Es uno de los mejores aliados para fortalecer la estructura ósea. Aprenda a sacarle el mayor provecho


  • Nutrientes primordiales para mujeres

    Para el cuidado de la salud y el control de peso en las féminas son esenciales ciertas vitaminas y minerales. Entérese


  • Menopausia y alimentación

    Esta etapa de la vida femenina puede llevarse bien o no, todo depende de los genes, las alteraciones psicológicas... y de la comida de cada día.


  • Calcio, todos lo necesitamos

    Hasta 99% de este mineral se encuentra en los huesos. Su carencia puede evitarse con el consumo de productos lácteos, sardinas y anchoas. Mercedes Benadivas ofrece su mirada como nutricionista.


  • Una de vitaminas y minerales

    En el postparto, el ginecólogo te mandará un análisis de sangre (sí, otro más) para ver cómo estás de vitaminas y minerales, ya que tu recuperación depende de ello. Si tus niveles no son buenos te mandará vigilar la dieta y/o (...)


  • Huesos en la mira

    Una dieta balanceada, ejercicio regular y la ingestión adecuada de calcio son los soportes básicos para la prevención de la osteoporosis


  • Píldoras para EMBARAZADAS

    Entérate de lo que revelan algunos nuevos estudios y sigue estos útiles consejos


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