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Nutra sus huesos
Dos componentes son fundamentales en la dieta de la mujer para lograr una estructura ósea adecuada
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Caballeros: Cuidado con los suplementos de calcio
A medida que maduran, muchos hombres incluyen en su dieta diaria pastillas de este mineral para proteger sus huesos de fracturas y prevenir la osteoporosis. Sin embargo, un estudio reciente advierte que la práctica puede ser contraria al bienestar de su corazón. En este caso, las damas tienen ventaja.
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Caminar: medicina para los huesos
Es uno de los mejores aliados para fortalecer la estructura ósea. Aprenda a sacarle el mayor provecho
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Nutrientes primordiales para mujeres
Para el cuidado de la salud y el control de peso en las féminas son esenciales ciertas vitaminas y minerales. Entérese
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Menopausia y alimentación
Esta etapa de la vida femenina puede llevarse bien o no, todo depende de los genes, las alteraciones psicológicas... y de la comida de cada día.
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Calcio, todos lo necesitamos
Hasta 99% de este mineral se encuentra en los huesos. Su carencia puede evitarse con el consumo de productos lácteos, sardinas y anchoas. Mercedes Benadivas ofrece su mirada como nutricionista.
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Una de vitaminas y minerales
En el postparto, el ginecólogo te mandará un análisis de sangre (sí, otro más) para ver cómo estás de vitaminas y minerales, ya que tu recuperación depende de ello. Si tus niveles no son buenos te mandará vigilar la dieta y/o (...)
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Huesos en la mira
Una dieta balanceada, ejercicio regular y la ingestión adecuada de calcio son los soportes básicos para la prevención de la osteoporosis
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Píldoras para EMBARAZADAS
Entérate de lo que revelan algunos nuevos estudios y sigue estos útiles consejos
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