ejercicio físico
  • Ejercicio: tan importante como la alimentación para bajar de peso

    Luego de un periodo de excesos como la Navidad o vacaciones, muchos suelen aumentar unos kilitos, tal vez por una alimentación poco balanceada, exceso de alimentos salados, azúcares, bebidas alcohólicas o falta de actividad (...)


  • Cero excusas: lugares para entrenar en modo B.B.B. (bueno, bonito y barato)

    En momentos en los que la economía aprieta, se suele prescindir de muchas actividades extras, como, por ejemplo, asistir al gimnasio. Sin embargo, en la ciudad hay opciones accesibles que le permitirán aprovechar el comienzo del año para incorporar una rutina de ejercicios y cumplir con el propósito de llevar una vida más sana


  • De vuelta al step

    Esta modalidad, nacida en los años noventa, constituye un ejercicio completo y particularmente beneficioso. Aquí, algunas razones: - Incrementa el rendimiento cardiovascular. - Mejora la capacidad de absorción del oxígeno. (...)


  • Alimentación cinco estrellas al ejercitarse

    Si bien practicar algún deporte, sea de forma eventual o de competencia no implica cambiar los buenos hábitos dietéticos, sí es necesario garantizar los nutrientes e hidratación necesaria según edad, actividad, peso, altura.


  • ¡A mover las caderas!

    Esta zona puede acumular tensión tanto por el peso corporal que soporta como por las posturas inadecuadas que continuamente se realizan. Además, es muy propensa a las fracturas en las personas mayores. Ejercitarla ayuda a mantenerla flexible


  • Ejercicio: Ideas para no dejarlo

    Usualmente las personas inician con mucho impulso programas de entrenamiento que al poco tiempo abandonan. 11 consejos que ayudan a no hacerlo


  • Papá en cintura

    Se dice que los años engordan y unas tallas más en los pantalones es prueba de ello. Una hora al día, tres veces por semana, es suficiente para contrarrestar los estragos del tiempo


  • Una salud de veinte

    Añadirle a su personalidad una figura agradable y sana es posible si conjuga voluntad, buena orientación profesional y diversión. Celebre su día con recomendaciones en pro de su bienestar.


  • Hijos bien entrenados

    Padres que han guiado sus pasos en su formación deportiva, además de la familiar. Y no les ha ido nada mal...


  • Los secretos de belleza de Kylie Minogue

    ¿Qué hace la cantante para mantener su cutis en perfecto estado y su cuerpo joven y firme? Ella misma revela todos los detalles


  • Cuatro pasos para unos glúteos perfectos

    Estampas Temática Bella convocó a cuatro profesionales que explican, paso a paso, los alimentos, ejercicios, terapias y opciones en cirugía —si es el caso— para lucir una buena retaguardia


BLOGS
Punto Paladar, ADRIANA GIBBS

Malbec (en plural) con Sebastián Zuccardi

El 17 de abril se celebra el Día Mundial del Malbec, uva que se asocia, (...)

Ser Espiritual, TERESA LEÓN

Unicidad

"Una hoja de hierba es tan necesaria como la mayor de las estrellas. Sin esa (...)

Seguir sin ti...

Las pérdidas nos acompañarán en las distintas etapas de nuestra vida, eso es (...)

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