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Alimentación cinco estrellas al ejercitarse
Si bien practicar algún deporte, sea de forma eventual o de competencia no implica cambiar los buenos hábitos dietéticos, sí es necesario garantizar los nutrientes e hidratación necesaria según edad, actividad, peso, altura.
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¡A mover las caderas!
Esta zona puede acumular tensión tanto por el peso corporal que soporta como por las posturas inadecuadas que continuamente se realizan. Además, es muy propensa a las fracturas en las personas mayores. Ejercitarla ayuda a mantenerla flexible
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Ejercicio: Ideas para no dejarlo
Usualmente las personas inician con mucho impulso programas de entrenamiento que al poco tiempo abandonan. 11 consejos que ayudan a no hacerlo
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Papá en cintura
Se dice que los años engordan y unas tallas más en los pantalones es prueba de ello. Una hora al día, tres veces por semana, es suficiente para contrarrestar los estragos del tiempo
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Una salud de veinte
Añadirle a su personalidad una figura agradable y sana es posible si conjuga voluntad, buena orientación profesional y diversión. Celebre su día con recomendaciones en pro de su bienestar.
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Hijos bien entrenados
Padres que han guiado sus pasos en su formación deportiva, además de la familiar. Y no les ha ido nada mal...
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Los secretos de belleza de Kylie Minogue
¿Qué hace la cantante para mantener su cutis en perfecto estado y su cuerpo joven y firme? Ella misma revela todos los detalles
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Cuatro pasos para unos glúteos perfectos
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