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Rutina para moldear el cuerpo

por MARÍA LAURA GARCÍA  |  imagen: CORTESÍA A TU SALUD | DOMINGO 11 DE MARZO DE 2018

El tipo de entrenamiento que hoy les presento se adecua a personas de cualquier condición física y sirve para trabajar de forma genérica y global nuestro organismo al activarse los músculos que actúan como sinergistas y estabilizadores tan necesarios en los movimientos básicos cotidianos. La rutina les ayudará a trabajar patrones motores complejos, mejorando la coordinación y la estabilización del cuerpo en cualquier actividad por más exigente que esta sea. Ya lo saben, a activarse para ganar en bienestar y prolongar su independencia en la vejez.

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