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Fortalecimiento de bíceps

En diversos de nuestros encuentros les he hablado sobre el por qué es saludable y conveniente fortalecer los brazos. Pero hoy solo les voy a dar una sola razón: la vanidad. ¿Por qué? Porque, sin duda, a nosotras las mujeres y a muchos caballeros, nos gusta usar camisas sin mangas, pero para hacerlo con la tranquilidad de tenerlos fortalecidos, debemos dedicar tiempo, siendo constantes, para tonificarlos. Con este objetivo, durante décadas, el "curl con mancuernas" ha sido el ejercicio predilecto para darle tonicidad a los bíceps. Pero ¿cuándo probaron una variación de este ejercicio de brazos? Recuerden que necesitan introducir cambios en su rutina para avanzar. Por ello, hoy les muestro tres formas diferentes de ejercitarlos.

por MARÍA LAURA GARCÍA  |  video: ESTAMPAS | DOMINGO 7 DE MAYO DE 2017
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