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Ejercicios pliométricos para mejorar capacidad cardiovascular

Los expertos coinciden en que la única manera de restarle kilos al cuerpo es realizando alguna actividad física, complementándola con una alimentación balanceada e hipocalórica. Muchos comienzan a hacer ejercicios y creen que esto es un comodín para comer más y terminan engordando en lugar de adelgazar. A otros se les abre el apetito automáticamente y comen más sin darse cuenta. Por ello, lo ideal es iniciarse en el ejercicio de la mano de un nutricionista. Tengan en cuenta que la manera más efectiva de quitarse peso es combinar una dieta saludable con el ejercicio, sin eliminar por completo el consumo de carbohidratos, ya que estos son nuestra única fuente de energía.

por MARÍA LAURA GARCÍA  |  video: ESTAMPAS | DOMINGO 19 DE MARZO DE 2017
Agradecimientos
• Glen González: Fisioterapeuta. E-mail: fisiototaltraining@hotmail.com –
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Relacionado con: ejercicios, perder peso, rutinas

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