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Fortalecimiento de bíceps y tríceps

Las mujeres, a diferencia de los hombres, no le damos mucha importancia al fortalecimiento de los brazos, pero es bueno considerar por qué debe ser una prioridad cuando entrenamos. El brazo está compuesto por dos músculos que son el bíceps y el tríceps. Aunque el bíceps es más vistoso, la realidad es que es un músculo considerablemente más pequeño que el tríceps, razón por la cual no debemos ejercitar únicamente este cuando queramos fortalecer brazos. En esta selección de tres ejercicios voy a intentar, como siempre, mostrarles lo básico para obtener resultados efectivos.

por MARÍA LAURA GARCÍA  |  video: ESTAMPAS | DOMINGO 8 DE ENERO DE 2017
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