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Solo 3 movimientos para acondicionar su cuerpo

Recuerden: no hay excusa que valga cuando se habla de salud y de mantener su cuerpo en buenas condiciones. Es vital invertir energías en acondicionarlo para poder atender las demandas cotidianas sin lesionarnos. Tengan un poquito de voluntad y traten de hacer ejercicios, mínimo, entre tres y cuatro días a la semana. Si sostienen esta frecuencia en el tiempo, notarán los resultados. Entre otras cosas, aumentarán su resistencia, mejorarán su apariencia, retardarán el envejecimiento, su sueño se hará más reparador, la actividad física les hará falta e incluso favorecerán su desempeño sexual.

por MARÍA LAURA GARCÍA  |  DOMINGO 23 DE OCTUBRE DE 2016
Agradecimientos
• Glen González: Fisioterapeuta. E-mail: fisiototaltraining@hotmail.com - • C&G Sport Wear: Vestuario. www.cgsportwear.com
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