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Notas

SALUD

Navidad sin problemas de salud

Accidentes, malestares digestivos y quemaduras son el plato fuerte de las vacaciones, pero esto puede evitarse siguiendo pautas sencillas.

por VERÓNICA PÉREZ  |  MIÉRCOLES 19 DE DICIEMBRE DE 2012
Quemadas, cortaduras, golpes, accidentes de tránsito: verdaderamente la Navidad es una época de mucho trabajo en las salas de emergencias, por lo que la prevención de momentos desagradables -sobre todo en una temporada enmarcada por la alegría- es de suma importancia.

A continuación algunas pautas a seguir para levantar las copas y brindar, verdaderamente, por la salud de la familia.

Quemaduras:
- Evite adquirir fuegos artificiales, sobre todo para los niños. Cientos de jovencitos resultan con heridas moderadas a graves cada diciembre por usar este tipo de artículos.
- Revise las instalaciones de luces de los árboles navideños antes de colocarlas. Expertos en seguridad recomiendan cambiarlas al menos cada dos años. Si sale de viaje no las mantenga encendidas pues podrían ocasionar un incendio y potenciales heridas a las personas y mascotas que estén cerca.
- Evite la aglomeración en la cocina mientras prepara o sirve la comida; podría ocasionarse un accidente.

Cortaduras:
- Al picar los alimentos para preparar las comidas, lo mejor es hacerlo con calma y mucho cuidado. Son muchas las heridas por cuchillo en la cocina durante la Navidad.
- Mantenga a los niños alejados de los cubiertos porque pueden herirse o herir a alguien más.

Golpes:
- Las caídas son muy frecuentes en esta época porque las personas tienden a sucumbir a los encantos de las bebidas alcohólicas. Lo mejor es evitar sobrepasarse con el licor.
- De tener o asistir a una fiesta, es recomendable quitar objetos que puedan entorpecer la fácil movilización de las personas.
- También rechace las discusiones. Es tiempo de paz y hay que dejar de lado las peleas y posibles golpes provocados por las mismas.
- Utilice zapatos cómodos para bailar o moverse durante los días de navidad. Las lesiones en los tobillos generadas por zapatos altos o que dañan los pies son usuales.

Indigestión:
- Evite comer y tomar licor en exceso. Esto podría llevarlo directamente a la sala de emergencias por problemas digestivos.
- Vigile las comidas de los más pequeños y la cantidad de dulce que consumen. Esto podría ocasionar que los niños estén sobre estimulados y se les haga difícil descansar y hasta comer.
- No olvide tomar agua, comer frutas y vegetales. Esto ayudará al cuerpo a desintoxicarse de sustancias y comidas dañinas.

Para los niños:
- No compre ni regale juguetes que puedan resultar peligrosos por el tamaño de sus piezas o que utilicen pilas. Niños pequeños podrían tragarlas.
- No deje a los niños solos en la calle ni mucho menos cerca de materiales inflamables como fuegos artificiales.


Fuentes:
www.mundobebes.portalmundos.com
www.nhs.uk


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