Energízate (Parte II)
LAS EMOCIONES
¿Cómo te sientes en este momento, estás consciente de tus emociones? Las emociones como la rabia y el miedo nos desgastan. Fíjate cómo quedas luego de una explosión de rabia o de un ataque de nervios. Tenemos impaciencia e intolerancia porque nos resistimos a lo que estamos viendo y esa resistencia crea tensión en nuestro cuerpo físico y emocional.
Lo mejor con la rabia es dejarla salir, pero de una forma adecuada sin que nos maltratemos a nosotros mismos ni a los demás. La respiración también te puede ayudar con esto. Respira concentrándote en la emoción con la intención de que se disuelva cada vez que botas el aire.
AGENDA
Si llevamos una agenda podemos descargar la mente y no estar tan pendiente de la gran cantidad de detalles que tenemos que atender a diario y del esfuerzo para que no se nos olvide.
Escribir en esa agenda también nos puede ayudar a establecer prioridades. Afróntalo, no podrás hacer todo lo que quieres o necesitas hacer; establece prioridades, sé flexible, no te castigues; y pide ayuda. Siempre hay ayuda divina.
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Comentarios (6)
Teresa Leon
03.11.2009
10:59 PM
Hola Zanis. Seguramente tus an...
Hola Zanis. Seguramente tus angelitos hicieron que revisaras ésta nota para darte un mensaje. ¡¡Me alegro!! Poner limites es un acto de amor, hacia ti y hacia los demas. Que Dios te bendiga. :-)
Teresa Leon
03.11.2009
10:54 PM
Me alegra mucho Carmen. La mag...
Me alegra mucho Carmen. La magia está no sólo en el universo, sino en los ojos que lo contemplan (los tuyos). Un abrazo
zanis campos
03.11.2009
4:21 PM
gracias gracias de verdadq est...
gracias gracias de verdadq este articulo me llegó en un muy buen momento no saben cuanto y eso de q algunas personas a veces con sus problemas tambien lo afectan uno. me ayudo mucho a tomar una desicion en cuanto a esas personas q ya me tenian harta con su negatividad
Carmen Yudith Cañas Roa
01.11.2009
1:08 PM
buen dia excelente articulos, ...
buen día excelente artículos, tus consejos reconforman y nos orientan a dar soluciones a los percanses que a diario tenemos en todos los ámbitos.
Teresa Leon
28.10.2009
5:47 PM
Hola Elena. ¡¡Gracias por tu c...
Hola Elena. ¡¡Gracias por tu comentario!! :-) Es gratificante saber que lo que escribimos puede gustarle y servirle a la gente. Un abrazo.
elena carrera
28.10.2009
1:05 PM
Excelente artículo! Felicidade...
Excelente artículo! Felicidades!
Teresa León
Mi primera profesión es la de traductora. Cuando estaba en la Escuela de Idiomas de la UCV, mi visión fue la de ser un puente entre personas de diferentes lenguas y culturas. Mi búsqueda espiritual desde adolescente y mi interés por ahondar en mi alma para sentirme más cerca de Dios me llevaron al campo de la psicología y del desarrollo humano. Me formé en la escuela de psicología Análisis Transaccional (AT) y tengo una certificación dada por la Asociación Venezolana y la Asociación Latinoamericana de AT. También tengo formación en Programación Neurolingüística (Master Practitioner) y soy Coach Organizacional (Anuv - Centro Unesco). Por años, estuve combinando la traducción con la facilitación de talleres y tras 17 años como traductora en los medios de comunicación (10 en El Universal), me he dedicado más a prestar un servicio con la idea de ser puente entre lo terrenal y lo espiritual. Por eso quise hacer este blog, con el que disfruto otro de mis placeres: escribir.
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