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Gerencia tu ansiedad

por FRANCA TREZZA | imagen: ARCHIVO | LUNES 13 DE JUNIO DE 2016
La ansiedad es un estado en el que la persona se siente molesta, irritable, cansada, inquieta, se mueve y come mucho, se despierta sintiendo que no descanso, se le dificulta dejar de pensar y se presume la presencia de un conflicto interno.

Hay individuos que por naturaleza son más ansiosos por lo que es un rasgo que los caracteriza, mientras que otros en ocasiones, presentan un estado ansioso ante una situación estresante.

Cuando es muy extrema la situación, imposibilitándole seguir su vida con fluidez, entonces, conviene buscar ayuda profesional y si es necesario, se prescriben ansiolíticos. 

Por lo que, si en este momento es tu caso, a continuación se expondrán algunas sugerencias para calmarse y así gerenciar la ansiedad:

Relacionado con: autoayuda, pensamientos, ideas, ansiedad

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VÍA RÁPIDA A:  

Franca Trezza

Soy Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Católica Andrés Bello. Especialista en Psicología Clínica egresada de la Universidad Central de Venezuela. Magíster en Asesoramiento y Orientación Familiar. Egresada de la Universidad de Santiago de Compostela (España). Miembro de la Red de Apoyo Psicológico de la UCV. Supervisora de los estudiantes del Posgrado de Psicología Clínica UCV.
Autora de diversos textos relacionados con el tema familiar, articulista de varios periódicos, revistas y colaboradora de programas infantiles y familiares, actualmente en Mágica 99.1 FM, todos los miércoles a las 2:30 p.m.
Considero que el equipaje que trae todo ser humano se constituye en su familia, por ello es necesario procurarle todas las herramientas a los padres para que eduquen a sus hijos con valores y por el camino de la salud mental. En este sentido, este espacio pretende abordar temas referentes a las relaciones de pareja, la familia, los hijos y nuestro desarrollo personal para invitar a los lectores a ser cada día más conscientes, humanos y felices. Puedes contactarme a través de francatrezza@hotmail.com

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