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El lado panadero de Instagram

Desde San Felipe, estado Yaracuy, Pocho Suárez rinde diariamente homenaje a su pasión por el pan. En su cuenta @pochove vemos sus diarios afanes; y en @bistrobakery (establecimiento ubicado en la calle 16, cerca de la Av. Cedeño, Yaracuy) los resultados. Es, además, un docente empedernido.

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COCINA Y SABOR

 

Para descongelar de forma apropiada es imprescindible comprender qué ocurre cuando se congela un alimento. Uno de los aspectos más relevantes de la congelación es que debe ocurrir rápido y a muy baja temperatura, para que los cristales de hielo que se formen sean diminutos.  

El kale es una col rizada o crespa muy saludable. Está de moda y es una de las verduras más nutritivas. Es un alimento que se conoce de hace poco. Es una variedad de col del grupo de la Berza, que tiene hojas verdes intensas y muy rizadas. Se come cruda en ensaladas, sándwiches, tortillas y cocida al vapor o en sopas, pero se agrega 10 minutos antes de servirla. No tiene almidón y es dietética, baja en calorías y carbohidratos, no tiene grasa pero sí fibra y agua. Tiene mucha vitamina K. Se deben comer las hojas y no los tallos que son duros y amargos.

10 TIPS PARA
cuidar el cabello
  1. Peinarlo todos los días
  2. Usar ampollas hidratantes
  3. Ir a la peluquería una vez al mes
  4. Lavarlo cada dos días
  5. Cuidarlo bajo el sol
  6. No usar ligas que maltraten
  7. No abusar del calor de la plancha o secador
  8. Consentirlo con tratamientos químicos
  9. Evitar peinarlo si está húmedo
  10. Aplicar mascarillas naturales

HORÓSCOPO
POR: DOUGLAS BERNAL

Hor�scopo Estampas
CUERPO Y MENTE

Con frecuencia  sucede que pasamos por alto la importancia y el valor que tiene el regalo de estar vivos, saludables, de tener amigos, familia, una buena pareja... por supuesto, lo reconocemos, en el instante en que lo perdemos o lo sentimos amenazado.

El sedentarismo y una dieta calórica provocan acumulación de grasa en diversas zonas del cuerpo, entre ellas, en los brazos, donde se hace notoria. Si no practicas ejercicios regularmente es muy fácil que pierdan tono y su piel, que es muy elástica, comenzará a colgar más temprano que tarde. Hoy te ofrezco una rutina que, con constancia, te ayudará a tonificarlos.

CALCULADORAS
Use la calculadora para conocer su Índice de Masa Corporal
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* Los resultados aquí obtenidos son referenciales, no pretenden
   sustituir la opinión de un profesional en el área.

Entra a la tabla y verifica en que rango estas:
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Use la calculadora para conocer su Índice de Calorías Diarias
 Kg.
 Cm.

* Los resultados aquí obtenidos son referenciales, no pretenden sustituir la opinión de un profesional en el área

EL TIP

Almacenado en: Entretenimiento

Reúnete con tu grupo de amigos, compren cotufas, tequeños y  vean un maratón de las películas de terror de las que más miedo daban cuando eran pequeños, verán que ya no les asusta tanto.


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