La mayoría de nosotros estamos cargados de ideas y pensamientos negativos que nos llenan de angustia, ansiedad y preocupación. Si nos atreviéramos a realizar una especie de revisión y de inventario mental, seguramente descubriríamos que, en su mayoría, éstos están asociados a personas o situaciones que no nos atañen a nosotros realmente.

Casi todos tenemos la tendencia a tratar de inmiscuirnos en los asuntos ajenos. Conversamos con nuestra pareja, amigos y hasta vecinos y compañeros de trabajo sobre los demás, acerca de las decisiones que toman, del estilo de vida que llevan o deberían llevar, de los problemas que tienen y cuáles serian sus posibles soluciones, sin darnos cuenta de que, al hacerlo, nos creamos una dosis de tensión y malestar emocional sin ninguna necesidad, al tratar de ocuparnos de resolver, manejar o supervisar las situaciones que están fuera de nuestro control y que, definitivamente, son asunto de los demás.

Haz un ejercicio sencillo: Cierra los ojos y sólo por un par de minutos presta atención a los pensamientos y a las ideas que ocupan tu mente. Es posible que gran parte de esa actividad esté ligada a eventos que no te conciernen o que no puedes controlar en este momento.

Podemos experimentar una verdadera liberación a partir del momento en que decidimos atender sólo aquellas situaciones y procesos que nos afectan directamente a nosotros, pues no tenemos ningún derecho de juzgar el comportamiento, las decisiones o las actitudes de los demás.