Por las mañanas, y también antes de acostarse, tome una taza de agua que haya hervido durante cinco minutos a la que se le agrega un ajo machacado. Hay que tomarla lo más caliente posible.

Desayuno 
Frutas (preferiblemente manzana, durazno, pera o lechosa)

Almuerzo
Una gran ensalada sazonada con un poco de sal y limón

Cena
- Una taza de caldo vegetal
- Un poco de verdura (o unas espinacas hervidas)
- Fruta

Recomendaciones:
Esta dieta la puede hacer cualquiera. Sólo deben evitarla o consultar al médico, las personas embarazadas o sujetas a algún tratamiento con medicamentos.
Este régimen se puede realizar cada dos meses. No se debe seguir más de dos días.

Lo mejor es hacerlo un fin de semana y, si es en compañía, mejor, para comparar el logro de objetivos. Si decide hacerlo de esta manera, prepárese desde la semana anterior evitando el consumo de alimentos que sabe perjudiciales y tomando mucha agua. La noche del viernes evite salir a tomar o comer con amigos. Lo mejor que puede hacer es escoger un buen libro o una buena película y pasar la noche completamente relajado. Incluso puede terminar la jornada en la bañera y con una sesión de aromaterapia.