¡Desintoxíquese!
Después de una temporada de excesos -o de estar sometido a un intenso estrés-, lo mejor es brindarle al cuerpo la oportunidad de recuperarse
Usualmente la Navidad es tiempo de excesos y de laxitud de la rutina. Los hábitos que tanto se cuidaron desde enero -la buena dieta, los infaltables ejercicios, la moderación en la ingesta de alcohol-, se dejan de lado en nombre de la celebración continua que implica el cumpleaños del pequeño Jesús y la llegada de un nuevo año. Casi con toda seguridad lo descrito no ha sido el caso en esta ocasión (o por lo menos para una gran mayoría), si bien la rutina igual se ha perdido (gimnasios cerrados, escasez de algunos alimentos, pocas oportunidades para la reunión festiva) y el cuerpo se ha visto sometido a presiones de otro tipo; un estrés intenso, por ejemplo, que hace lo suyo en lo que se refiere a la pérdida de las buenas condiciones tanto físicas como psicológicas, sobre todo si se han esfumado los buenos hábitos alimentarios y las horas de sueño reparador.
Entre las recomendaciones que usualmente se dan para comenzar un nuevo año, la de probar con un programa de desintoxicación bien merece la pena. No importa cuál haya sido su caso, la máxima de eliminar las toxinas que se han ido acumulando en su organismo no es en absoluto inoportuna. Cansancio, fatiga, dolor de cabeza, enfermedades crónicas y hasta un aspecto cada vez menos saludable de la piel y de su cuerpo (y, por ende, una pérdida de la belleza en el mejor sentido de la sentencia), son consecuencia de esa exposición a los agentes tóxicos presentes en el medio ambiente y en lo que se come. La polución y los aditivos químicos y colorantes que se agregan a los alimentos son dos buenos ejemplos de ello. Pero hay muchos otros elementos dañinos como el alcohol, un cigarrito y un café (aunque le duela admitirlo). El organismo (en especial, el hígado) sabe cómo defenderse de la agresión, pero llega un momento cuando ya no puede deshacerse de tanta toxina que se ha ido acumulando, y empiezan a fallar los mecanismos de control. En menos de lo que se cree los niveles de concentración son ya demasiado altos y es cuando aparecen los síntomas antes mencionados. Es también el momento indicado para darle una mano al propio cuerpo si lo que se quiere es vivir más y mejor.
Es fácil suponer que sobran las razones para empezar con un programa de desintoxicación. Cuando usted decida hacerlo comprobará que mejorará su apariencia física, podrá manejar mejor su peso, tendrá, ¡por fin!, un sueño realmente profundo y reparador, desaparecerán esos extraños y recurrentes dolores de cabeza y malestares de todo tipo y, lo que cae muy bien después de todos estos días vividos, sentirá una calma interna que le será de gran ayuda para responder a las situaciones estresantes.
Empiece "limpio" el año
Aunque hay muchas maneras de empezar un régimen de desintoxicación, existen ciertas recomendaciones que son generales y que se listarán a continuación. Echeles un vistazo y no se arrepienta antes de empezar.
Participa (envíanos tu comentario).
Comentarios (1)
Taidis somaira rojas brito
14.06.2010
9:46 AM
Me parece que es buenisimo ese...
Me parece que es buenísimo ese control de impureza, el cepillado de la piel, pero no se que hacer por qué se me es difícil tomar agua, pero tomaré el consejo que dan. Gracias
AHORA EN ESTAMPAS
CUERPO Y MENTE Sobreponerse a la inseguridad
Temor a ser agredido, a ser plagiado, a perder la (...)
HOGAR Y ESTILO Todo lo que necesita saber sobre remodelar un baño
Finalmente ha decidido remodelar el baño de su (...)
BLOGS
Un cine diferente
Hoy empieza el más importante de los festivales de cine. Desde este momento y (...)
Tu niño interior
Esa niña, ese niño, que fuiste existe todavía y vive dentro de ti. Muchas (...)
Para el día del reciclaje
Hace una semana recibí un regalo de uno de mis compañeros de trabajo: un (...)
