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Dieta sana

10 snacks saludables para diabéticos

por MARÍA ALEJANDRA HERNÁNDEZ |  JUEVES 12 DE NOVIEMBRE DE 2009

Un bocadillo a media tarde puede ayudarle a mantener el nivel de azúcar en la sangre; además, comer algo entre comidas es importante si se está tomando medicamentos que podrían causar una baja de azúcar.

Hacer pequeñas meriendas es ideal para llevar una dieta sana y balanceada; sin embargo, es necesario evaluar cuáles son los alimentos que se adaptan a las necesidades de quien lo consume.

No abusar es la clave en todo momento, reconocer los aperitivos saludables y hacer listas de aquellos que más le gustan le ayudarán a evitar el aburrimiento por comer siempre lo mismo. Es recomendable consultar al medico y conocer cuáles son los snacks más adecuados en cado caso.

1. 150 calorías no más. Lleve un control de sus meriendas y asegúrese de que realmente tiene hambre y no es ansiedad o estrés.

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Comentarios (2)

María Alejandra Hernández Godoy
18.11.2009
10:42 AM

Muy buenos días para ti Isamar...

Muy buenos días para ti Isamar, algunos estudios recientes indican que los antioxidantes de las uvas protegen contra la destrucción de células productoras de la insulina. Sin embargo te recomiendo que sigas las indicaciones de tu médico el mejor que nadie conoce lo que es mejor para ti.

Isamar Valerio
17.11.2009
8:58 PM

Muy buenos sus

Muy buenos sus "10 snacks saludables para diabéticos" ya que muchas personas, a pesar de tener un buen médico personal, es poco el tiempo que asiste a un nutricionista. En el número 8 hablan de las uvas, pero tengo entendido y prohibido por mi médico comer uvas, ya que elevan el nivel de glucosa en sangre, por eso no entiendo& Espero me puedan ayudar, y me den más información que me hará estar mucho más sana, gracias.

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